Ata Demirer tam 30 kilo verdi! Zayıflama sırrını ilk kez açıkladı

Bir dijital mecraya konuşan Ata Demirer, son dönemdeki büyük fiziksel değişimiyle ilgili merak edilenleri açıkladı. Ünlü komedyen, kısa sürede verdiği 30 kiloyla dikkat çekmişti.

Bozcaada’daki sakin ve huzurlu yaşamının da bu süreçte kendisine çok iyi geldiğini belirtti. Doğayla iç içe, stres faktöründen uzak bir hayatın hem ruhuna hem bedenine iyi geldiğini paylaştı. Ata Demirer, bu değişimin sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal olarak da kendisini yenilediğini dile getirdi.

Zayıflama sürecinde kendine baskı uygulamadığını, büyük kısıtlamalara gitmediğini belirten Ata Demirer, asıl değişimin yürüyüş ve beslenme düzenindeki küçük ama etkili dokunuşlarla geldiğini söyledi. Günlük yaşamında yürüyüşü rutin hâline getirdiğini ve bunu istikrarlı şekilde sürdürdüğünü dile getirdi. Özellikle öğle ve akşam yemeklerinde ekmeği tamamen hayatından çıkardığını vurguladı.

Demirer, “Yıllarca diyetisyenlere gittim ama onlarınki bir karne. Yürüyerek verdim, bir de öğle-akşam ekmek yemedim. Başka bir sırrım yok.” diyerek sürecin aslında göründüğü kadar karmaşık olmadığını ifade etti. Ne katı diyet listelerine bağlı kaldı ne de ağır spor programlarına girdiğini söyledi. Onun için bu değişim, bir yaşam tarzı dönüşümüne dönüştü.